Когато завистта ни притиска, не се борете с нея. Вместо това…
В нашето съзнание чувството на завист носи етикет на “МНОГО ЛОШО НЕЩО”. Особено при нас жените, които сме научени да бъдем в по-голямата си част мили, добри, подпомагащи, жертвено готови на всичко, съсредоточени, работливи, честни ….с една дума “добри момичета”, появата на завист поражда сериозен дисонанс. Веднага се изправяме пред вътрешния си съдник, който нерядко е общественото мнение и отправяме жестока критика към това усещане. Или борба за изкореняването му, или самоанализиране как се е появило, какво е в основата му и колко любов ни липсва, за да се появи то. Благодарение на това сме в състояние да изпаднем в продължителни дебати със себе си и най-вече самоосъждане какво не правим както трябва. Дори да се връщаме в миналото и да чоплим там за решенията, които сме взели тогава. Вътрешната ни демонична същност е готова да ни погълне.
Здравейте, вие сте с Делнични вторници с мен Анета Савова и днес си даваме правото да влезем в онази тъмна част от нас, която всички жени имаме. Без цензура, без критика и конструктивно със силата на жени, които създават живота и бизнеса си, какъвто го желаят.
Ако имате желание да следвате горната схема, чувствайте се поканени да изследвате дълбините на ада без да достигнете до отговор. Ако сте четяща натура и искате да изпаднете в безкрайни анализи на ситуацията, в която сте установили, че някой има по-добра идея, по успешен бизнес модел, че се справя перфектно с живота си или изглежда невероятно, можете да се посветите на това занимание. А ако сте практична дама, която иска да знае какво става и как да действа, добре дошли в моята общност на Успешни жени☺
Причини за завистта и как да подходим към нея по женски
- Завистта възниква винаги, когато самооценката ви не е стабилна – ето начин да проверите къде се чувствате нестабилна в представата си за себе си и да направите проверка на качествата си.
- Завистта възниква винаги когато егото говори чрез сравнение, изискване и оценки – основна задача на егото (умът ви) е да ви накара да “не сте достатъчна”. Това се случва когато се включва вътрешната критика и нападки срещу вас. Единственият начин да заглушите този вътрешен жесток глас е да го приемете и да го назовете с истинското му лице: “Да виждам те, чувам те, наблюдавам те”. В този момент вече не сте част от този глас, който ви съди, а страничен наблюдател. Схващате ли разликата – кой владее положението?
- Завистта е част от недорасла същност в нас, едно дете, което иска още и му е било отказано – приемете го, всяка от нас е била малко момиченце, което в някакъв момент е преживяло разочарование. Родителите ни не са могли да овладеят положението и ние сме били наранени. Тогава егото се е включило, за да ни защити и да изгради стена около детското сърчице, така че повече да не се бои, наранява, страда. Това е абсолютно нормално и наложително иначе детето няма да оцелее. Всяка от нас го има. Това, което трябва да знаете сега е, че това се е случило и можете просто да го признаете и вече от позицията на голяма съзнателна личност да се постараете да си дадете едно обещание – Никога няма да наранявате, да укорявате и съдите това дете повече, а ще му давате само обич, грижа и време, за да осъзнае или приеме някои трудни за него емоции.
И така, след като вече знаете какво стои в основата на завистта, ви предлагам да погледнем към нея като жени. Вместо да се борите с нея и да я анализирате и делите на малки парченца, изключително мъжки подход при решаване на проблеми, изберете женския начин за това. Ето как:
- Най-напред спрете да приемате това чувство като проблем или да му давате етикети. Спрете да се осъждате за него и да бъдете сурова към себе си. Както знаете това, срещу което се борите и упорствате е най-упорито и не иска да си отиде. Вместо това просто приемете, че и вие сте човек и не сте идеална. Приемете го, все едно сте прозрачна и оставете чувството да преминава през вас. В момента, в който приемете и спрете да се съпротивлявате на себе си, че изпитвате това “толкова лошо чувство” напрежението ще спадне и ще свали от вас болезненото изискване да бъдете каквато се очаква да сте. Вие не сте захаросана Снежанка. Вие сте пълнокръвна жена и имате право на всички възможни емоции, включително и “неприемливо лоши” такива и това е част от вас. По-добре да ги обичате както и хубавите емоции, за да запазите вътрешната си цялост.
- Филтрирайте информацията, която стига до вас – факт, който някакси пропускаме е да приемаме всичко за чиста монета. Медиите, социалните мрежи и огромния поток от информация, с който сме залети ежедневно на практика създава изкривена картина за действителността, в която виждате само върха на айсберга. Уникални снимки от екзотични места, усмихнати снимки във фейсбук, публикации на поредния феноменален успех на детето в групата по пренатален английски ☺ … всичко това създава предпоставка за още по-висока летва и храна за егото. Не забравяйте обаче, че потокът от информация често е част от действителността и е или силно манипулиран целенасочено (както нерядко масовите медии правят ) или несъзнателно с желанието на хората да покажат най-доброто от себе си, дори да заблудят другите в общността (ФБ например), за да получат похвала, одобрение или… лайкове ☺
- Превърнете емоцията в мотиватор – всеки, който е успял в нещо е защото е бил проактивен. Недейте да седите горко и да се самоизмъчвате, анализирате или да описвате усещанията си. Просто станете и действайте. Щом някой може да постигне нещо, значи е възможно. Сменете гледната си точка и вместо да следвате мислене на бедняк “тя е постигнала толкова много, съвършена е и е само на 22, а аз съм на цели 38 и съм изпуснала влака”, сменете фокуса – “да видим какво бих направила незабавно и колко важно ми е точно това”.
Помнете, че щом имате завист в себе си, значи не правите достатъчно от това, за което сърцето ви копнее. От вас зависи какво ще направите с това чувство и как ще го накарате да работи за вас.
Ще посмеете ли да признаете това тайничко чувство на завист? Борите ли се с него или сте над нещата? Споделете опита си по-долу в коментарите.
Ще ви очаквам тук следващия вторник, а до тогава продължавайте напред всеки ден и се борете за мечтите си, защото дължите на себе си най-доброто от себе си!
Аз съм Анета Савова и ще се видим следващия вторник в Практически уроци в делнични Вторници.